Docteur Akkan

Du sollst jeden Tag Wasser und nicht Cola trinken.

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Du sollst Fisch zweimal pro Woche essen.

Saumon (poisson)

Du sollst Gemüse und Obst zweimal bis dreimal pro Tag essen.

Du sollst Milchprodukte zweimal pro Tag essen.

Du sollst Getreideprodukte und Kartoffeln zweimal bis dreimal pro Tag essen.

Du sollst Eier und Fleisch zweimal bis dreimal pro Woche essen.

Du sollst Süßes einmal pro Woche essen.

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