Hallo ich bin Dr Noah

Du sollst Süßes einmal pro Woche essen.

Du sollst Fisch ein bis zweimal pro Woche essen.

Du sollst Eier und Fleisch zwei bis dreimal pro Woche essen.

Du sollst Milchprodukte zweimal pro Tag essen.

Du sollst Gemüse zwei bis dreimal pro Tag essen.

Du sollst Getreideprodukte und Kartoffeln zwei bis dreimal pro Tag essen.

Du sollst 1,5l Getränke pro Tag ( meistens Wasser oder Orangensaft) trinken.

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